Sữa tăng cân có tốt không? Top 5 loại sữa tăng cân người gầy phải thử

Một vóc dáng mỏng manh, gầy guộc luôn làm bạn cảm thấy mất tự tin. Bên cạnh đó, nó còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể kém khỏe mạnh và một sức khỏe yếu. Vì thế, việc tăng cân là rất cần thiết để giúp bạn tăng cường sức khỏe. Trong trường hợp này những loại sữa tăng cân cho người gầy sẽ là lựa chọn vô cùng thích hợp giúp bạn dễ dàng bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng với hàm lượng cao.

Bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng nhưng lại không thể thực hiện được chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì các loại sữa tăng cân hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này. Tuy nhiên, giữa rất nhiều những loại sữa tăng cân cho người gầy trên thị trường thì loại tốt nhất. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Uống sữa tăng cân là giải pháp tối ưu cho người gầy
Uống sữa tăng cân là giải pháp tối ưu cho người gầy

Sữa tăng cân có thực sự tốt cho người gầy?

Tất nhiên là sữa tăng cân rất tốt cho người gầy. Để tăng cân thì vấn đề dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất. Nguyên lý tăng cân cơ bản sẽ là làm cho lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo mất đi. Vì thế, phương pháp tăng cân đầu tiên được mọi người nghĩ tới sẽ là ăn thật nhiều thức ăn để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho thể.

Tuy nhiên, với một số người việc thu nạp nhiều thức ăn và kết hợp nhiều loại thực phẩm để đảm bảo đầy đủ chất dưỡng chất không phải là điều dễ dàng. Khi đó, các loại sữa tăng cân sẽ là giải pháp hợp lý, tích hợp được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn mà không cần nhiều loại thức ăn.

Sữa tăng cân thật sự rất tốt cho người gầy
Sữa tăng cân thật sự rất tốt cho người gầy

Sữa dành cho người gầy là thực phẩm có hàm lượng calo cao hơn các loại sữa thông thường. Đây cũng chính là nguyên nhân giúp các loại sữa này cải thiện trọng lượng cơ thể và bảo vệ khối cơ hiệu quả.

Ngoài ra, các sản phẩm sữa tăng cân còn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bổ sung carbohydrate, chất béo, protein, các loại vitamin và khoáng chất giúp xây dựng cấu trúc cơ thể và hình thành cơ bắp săn chắc.

Bên cạnh đó, sữa tăng cân hoàn toàn có thể thay thế bữa phụ cho bạn. Giúp bạn tiết kiệm được kha khá thời gian cho việc chế biến và chuẩn bị nhiều loại thức ăn mà vẫn đảm bảo mục tiêu dinh dưỡng đề ra mỗi ngày.

Các loại sữa hỗ trợ tăng cân là loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Vì thế, khi sử dụng cần chú ý lựa chọn loại sữa thích hợp với cơ địa và mục đích sử dụng (tăng cân, tăng cơ bắp, tăng nạc,..) thì mới có được kết quả như ý muốn. Vậy làm sao để lựa chọn được loại sữa thích hợp và sử dụng sữa tăng cân như thế nào là tốt nhất? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem nhé.

Làm sao lựa chọn được loại sữa thích hợp?

Có rất nhiều loại sữa tăng cân có mức độ calo khác nhau cho bạn lựa chọn để phù hợp với các mục đích tăng trọng lượng cơ thể. Chúng ta có thể chia làm các loại sau đây:

Loại sữa tăng cân cho người hơi nhẹ cân: Đây đa số là những loại sữa bột nguyên kem chỉ định dùng cho người gầy không thiếu cân quá nhiều, ăn uống được, chỉ cần bổ sung 1 số chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng calo ở mức vừa phải.

Loại sữa tăng cân cho người gầy thiếu cân: Loại sữa này là hỗn hợp gồm sữa bột (50%), kết hợp với các loại sữa khác chứa hàm lượng calo cao. Ngoài ra, nó còn được bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất và có thể thay thế được cả bữa ăn. Đây còn là loại sữa tăng cân cho người già kén ăn và ăn không ngon miệng, cần bồi bổ sức khỏe.

Loại sữa tăng cân cho người siêu gầy, người mới ốm dậy: Loại sữa này được tạo ra với công thức riêng biệt, chứa hoàn thiện các chất dinh dưỡng giúp ổn định cho người quá gầy, suy nhược cơ thể và người bệnh.

Sử dụng sữa tăng như thế nào để có hiệu quả?

Mỗi ngày bạn nên uống sữa tăng cân 2 – 3 lần và sau bữa ăn chính khoảng 2 giờ để việc tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất. Các bạn cũng có thể sử dụng các loại sữa dinh dưỡng cao này để thay cho các bữa ăn phụ. Tuy nhiên, bạn vẫn phải đảm bảo ăn đầy đủ 3 bữa ăn chính.

Chú ý không nên uống sữa vào lúc bụng rỗng vì lúc này cơ thể rất khó hấp thu chất dinh dưỡng . Ngoài ra, bạn cũng không nên uống sữa trước và trong bữa ăn vì nó dễ gây no làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn.

Để sữa có thể phát huy tối đa tác dụng tăng cân, bạn cần phối hợp việc sử dụng sữa với tập luyện thể dục thể thao để có thân hình đầy đặn và săn chắc như mong muốn.

Tuy nhiên trước khi tập luyện bạn không nên uống sữa, vì hàm lượng dinh dưỡng cao làm dạ dày hoạt động tích cực để tiêu hóa, thời điểm này không nên vận động. Tốt nhất là bạn chỉ nên uống sữa sau khi tập luyện khoảng 1 giờ.

Uống sữa tăng cân kết hợp cùng tập luyện thể thao mới đem lại hiệu quả cao
Uống sữa tăng cân kết hợp cùng tập luyện thể thao mới đem lại hiệu quả cao

Top 5 loại sữa tăng cân tốt nhất hiện nay

Khi bắt đầu sử dụng sữa tăng cân, nhiều người sẽ có những thắc mắc: Sữa tăng cân loại là tốt nhất? sữa tăng cân có giá bao nhiêu?… Để đi tìm câu trả lời cho vấn đề này, chúng ta hãy cùng tham khảo qua 5 loại sữa tăng cân tốt nhất hiện nay nhé.

Sữa Appeton Weight Gain Adults

Sữa Appeton Weight Gain Adults là loại sữa tăng cân nổi tiếng của Pháp được mọi người tin tưởng sử dụng. Với công thức chuyên biệt đã được các nhà khoa học kiểm chứng, Appeton Weight Gain Adults giúp người gầy trên 12 tuổi trở lên hoàn thiện dinh dưỡng và tăng cân hiệu quả tự nhiên.

Thành phần và công dụng: đây là loại sữa bột tăng cân đã tách kem có chứa protein sữa, dầu thực vật, saccharose, khoáng chất, vitamin, lecithin đậu nành và maltodextrin và canxi giúp xương và răng phát triển chắc khỏe, tăng cường hệ tim mạch và khối cơ phát triển khỏe mạnh.

Bên cạnh khả năng tăng cân và phát triển cơ bắp, Appeton Weight Gain Adults còn chứa các chất kẽm và magie, sắt, các vitamin B1, B2, B12 và đặc biệt là SA và Sphingomyelin giúp phát triển hệ thần kinh, tăng cường trí não hỗ trợ quá trình ghi nhớ và tư duy tốt.

Lưu ý sử dụng: Appeton Weight Gain Adults có 2 hương vị cho bạn lựa chọn là chocolate và vani. Sữa còn được sử dụng cho người luyện tập muốn phát triển cơ bắp, nên dùng 3 ly sữa mỗi ngày sau bữa ăn để hiệu quả tăng cân được tối ưu.

Giá tham khảo: 415.000/ lon 450 gram và 745.000 với lon 900 gram.

Appeton tốt cho người gầy muốn tăng cân
Appeton Weight Gain Adults tốt cho người gầy muốn tăng cân

Sữa Ensure Gold

Sữa Ensure Gold là một thực phẩm dinh dưỡng chất lượng cao đến từ thương hiệu ABBOTT số 1 Hoa Kỳ. Đây được xem là loại sữa bột tăng cân tốt nhất dành cho người trưởng thành và người lớn tuổi kém ăn.

Thành phần và công dụng: Ensure Gold được xem là hỗn hợp dinh dưỡng hoàn hảo với HMB, protein, chất xơ FOS và hơn 28 loại vitamin và khoáng chất đáp ứng trọn vẹn nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, giúp tăng cân và hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Đặc biệt, công thức sữa còn chứa hỗn hợp chất béo giàu PUFA, MUFA (Omega 3 – 6- 9) rất tốt cho tim mạch và hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn uống lành mạnh.

Lưu ý sử dụng: 1 hộp 850g có thể pha chế được khoảng 16 ly sữa, nên bảo quản sữa ở nơi khô ráo khoáng mát, không được cho vào tủ lạnh. Sau khi mở nắp nên sử dụng hết trong vòng 3 tuần.

Giá tham khảo: 760.000 VNĐ/ lon 850 gram.

Thích hợp cho người gầy và người lớn tuổi tăng cân hồi phục sức khỏe
Ensure Gold thích hợp cho người gầy và người lớn tuổi tăng cân hồi phục sức khỏe

Sữa Enplus Gold Nutifood

Sữa Enplus Gold Nutifood là sản phẩm của tập đoàn Nutifood Việt Nam. Đây hoàn toàn là một loại sữa Việt sản xuất cho người Việt. Với công thức cải tiến theo tiêu chuẩn vàng của WHO, Enplus Gold Nutifood đảm bảo cung cấp hoàn thiện dinh dưỡng đem lại một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh cho người gầy.

Các thử nghiệm lâm sàng trên nhiều đối tượng đã chứng minh, sản phẩm sữa tăng cân Enplus Gold phù hợp với những người cao tuổi, người kén ăn, ăn ít và những thiếu cân muốn thay đổi vóc dáng của mình.

Thành phần và công dụng: Sữa bột EnPlus Gold NutiFood có thành phần từ đạm đậu nành, chất béo thực vật, đường và các vitamin cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh săn chắc.

Bên cạnh đó, với sự tổng hợp các khoáng chất đặc biệt là canxi và các vitamin trong sữa giúp giúp hệ xương vững chắc, phòng ngừa loãng xương. Ngoài ra, sữa còn là nguồn dinh dưỡng đầy đủ giúp phát triển hệ thần kinh và phát triển trí não.

Giá tham khảo: 296.000đ – 340.000 VNĐ/ lon 900 gram.

EnPlus Gold sữa tăng cân thích hợp thể trạng người Việt
EnPlus Gold Nutrifood sữa tăng cân thích hợp thể trạng người Việt

Sữa tăng cân Mass – dòng Serious Mass

Mass là một cái tên đặc trưng cho dòng sản phẩm sữa hỗ trợ tăng cân, tăng cơ và có tên đầy đủ là Serious Mass. Serious Mass được sản xuất bởi Optimum Nutrition – Hoa Kỳ cũng đang nằm trong Top các loại sữa tăng cân tốt nhất hiện nay

Thành phần và công dụng: Serious Mass chính là  sản phẩm có sự pha trộn của hàm lượng lớn protein và một lượng lớn carb thường có tỷ lệ 2 carb : 1 protein cùng với một lượng chất béo vừa phải.

Sự kết hợp của carb, protein và chất béo tạo ra một nguồn năng lượng calo rất lớn hỗ trợ người gầy tăng cân hiệu quả cũng như cung cấp đủ dưỡng chất tăng cơ nạc cho người tham gia luyện tập thể hình.

Bên cạnh đó, sữa còn chứa thành phần Creatine, Glutamine và Glutamic Acid 25 loại vitamin và những khoáng chất cần thiết giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh toàn diện.

Giá tham khảo: 740.000 -790.000 VNĐ/ hộp 2.27 kg.

Serious Mass cho người gầy tăng cân và người tập luyện thể hình
Serious Mass cho người gầy tăng cân và người tập luyện thể hình

Sữa Tăng cân Devondale Úc

Đây là dòng sữa bột được nhập từ Úc được sản xuất với quy trình khép kín, nghiêm ngặt chuẩn quốc tế. Loại sữa này thích hợp với mọi người dùng ai  từ trẻ em tới người già và đặc biệt rất phù hợp với những người gầy, thiếu cân nặng đang muốn tăng cân và thay đổi vóc dáng của mình.

thích hợp uống hàng ngày tăng cân cho mọi lứa tuổi
Devondale thích hợp uống hàng ngày tăng cân cho mọi lứa tuổi

Thành phần và công dụng:  Devondale là loại sữa nguyên kem dễ uống nhất với hương vị tự nhiên không chất bảo quản không phụ gia nhưng có hạn sử dụng lên đến 9 tháng. Bên cạnh đó, sản phẩm sữa cho người gầy này rất giàu canxi có công dụng tuyệt vời trong việc giúp hệ xương phát triển và ngăn ngừa loãng xương cho người lớn tuổi.

Trên thị trường Devondale thường có 2 loại là: Sữa bột tăng cân với túi 1kg được pha với 7 lít sữa tươi,có hàm lượng chất béo khoảng 3,5 %. và sữa nước bao gồm hộp 200ml và hộp 1 lít.

Giá tham khảo: 215.000 VNĐ/ 1kg sữa bột và 245.000 VNĐ/thùng 24 hộp x 200 ml

Trên đây là những thông tin bổ ích về các loại sữa tăng cân. Hy vọng sau bài viết này bạn có thể lựa cho được cho mình sản phẩm thích hợp để tăng cân thành công, tăng cường sức tốt và có được vóc dáng khỏe mạnh như mong muốn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *